Ароматерапия при простуде: как лечиться в домашних условиях

Содержание:

1. Что такое ароматерапия

1.1. Эфирные масла при простуде

2. Методы ароматерапии
3. Рецепты ароматерапии

3.1. Противопоказания

4. Заключение

В борьбе с простудными заболеваниями и другими респираторными инфекциями народная медицина рекомендует разнообразные лекарственные средства. Ароматерапия – одно из направлений народной медицины, стоящее в одном ряду с гомеопатией, натуропатией и фитотерапией.

Ароматерапия зародилась в момент, когда люди начали изучать внешний мир. Сначала применялось обмазывание тёртыми растениями, затем пришло вдыхание ароматов растений.

Через столетия многие учёные начали научно доказывать воздействие на организм вдыхаемых запахов. Например, в 1910 году Мартиндел доказал сильные антисептические свойства эфирного масла орегано.

Что такое ароматерапия

---

Ароматерапия представляет собой раздел альтернативной народной медицины. В нём используется воздействие ароматических масел, которые добывают преимущественно из растений.

Термин “Ароматерапия” появился в языке недавно, обозначение термина нет в толковых словарях. В энциклопедиях можно отыскать только обозначение понятия “Ароматические растения”.

Познавательно! Ароматические растения – растения, обладающие запахом, обусловленным содержанием в стеблях, цветках, листьях или плодах эфирных масел.

Из данного обозначения понятно, что эфирные и ароматические масла, применяемые в ароматерапии – одно и то же.

Эфирные масла при простуде

---

Эфирные масла при простуде применяются благодаря своим свойствам. Добываются они из растений с помощью дистиллирования, экстрагирования и прессования.

Результатом этих процессов является концентрированное масло с высоким содержанием летучих соединений. Благодаря летучим соединениям, обладающим запахом, масла используются не только в медицине, но и в косметологии и кулинарии.

Свойства эфирных масел:
• Противовоспалительное – ромашка, чабрец, гвоздика, мирт, шалфей, душица, можжевельник, пихта и грейпфрут. Выжимки этих растений используются для борьбы с простудными воспалительными процессами.
• Укрепляющее – анис, сандал, герань, фенхель, роза. Укрепляют организм и иммунитет. Совместное использование этих масел с экстрактами кедра, ромашки, эвкалипта, лаванды или гвоздики помогает легче переносить проявления заболевания и бороться со слабостью.
• Жаропонижающее – лаванда, ромашка, лимон, бергамот, мята. Эти масла чаще применяют для ароматизации помещения и ароматических ванн. Лаванда из-за мягкого воздействия на организм применяется при лечении детей.

Эфирные масла эффективны и для профилактики. Достаточно проводить влажную уборку помещения с добавлением в воду нескольких капель экстракта.

Существует отдельная группа эфирных масел, особенно эффективных при борьбе с простудными инфекциями.

Эфирные масла от простуды:
• Эвкалипт – обладает выраженным бактерицидным и антимикробным воздействием. Рекомендуется при ангине и простудных заболеваниях верхних дыхательных путей.
• Чайное дерево – входит в число наиболее действенных антисептиков. Облегчает течение острого заболевания, снимает симптомы. Ускоряет выздоровление, борясь с вирусами. Хорошее средство против сухого кашля.
• Сосна – классическое эфирное масло, помогающее от простуды. Благоприятно воздействует на регенерацию клеток лёгких, поэтому эффективно не только против простуды, но и при других заболеваниях дыхательных путей.
• Гвоздика – антимикробное действие не сильное. Применяется при мокром кашле из-за ярко выраженного отхаркивающего свойства.
• Ромашка – собирает в себе комплекс лекарственных свойств. Обладает иммуномодулирующим действием, отхаркивающим эффектом при любом кашле и бронхите. Официально считается бактерицидным и антимикробным средством.
• Камфора – имеет бактерицидное и противовоспалительное свойство. Отмечается небольшой обезболивающий эффект.
• Тысячелистник – является ингибитором воспалительных процессов. То есть задерживает и замедляет распространение инфекции в организме.
• Анис – выделяется хорошим отхаркивающим действием. Анис известен благодаря антисептическим свойствам со спазмолитическим воздействием.
• Плоды можжевельника – природный антибиотик. Благодаря мочегонному воздействию позволяют быстро выводить погибшие вирусы из организма.
• Мята перечная – облегчает течение простуды, обладает антисептическим свойством в сочетании с седативным и обезболивающим эффектом.
• Пихта – отличное средство против простуды, эффективное для ингаляций и растираний. Пихта часто используется в лекарственных смесях масел.

Эфирные масла при простуде позволяют добиваться быстрых результатов в лечении.

Обратите внимание! Эфирные масла готовятся на определённой основе – лучшая из основ – оливковая. Выжимки на этой основе помечаются надписью — extra virgin.

В оливковом масле содержатся антиоксиданты и фитонциды, повышающие сопротивляемость иммунитета и смягчающие слизистую.

Методы ароматерапии

---

 

Существует несколько методик работы с эфирными маслами. Они основываются как на вдыхании ароматов, так и на пероральном приёме. Также существуют методики растираний.

Как использовать эфирные масла:
• Аромалампа – прибор простой формы, в котором предусмотрена чаша для масла и место для огня. В чашу наливается вода и добавляется немного масла. Под чашей устанавливается небольшая свечка. Под действием огня вода с маслом начинаем испаряться, наполняя комнату приятными ароматами.
• Аромакулон – приспособление для ношения на шее. В таком кулоне есть выемка и небольшое отверстие для прохода запаха. В выемку наливается масло, кулон закрывается и одевается – теперь человек будет постоянно вдыхать лечебные запахи.
• Аромаванна – ванна набирается тёплой водой. Когда вода почти наберётся, под струю добавляется выжимка. Под действием напора воды масло максимально растворится. Приём такой ванны – не более 30 минут.
• Растирание – применяется либо растирание, либо массаж. Используется смесь эфирного масла с любым массажным. Растирать нужно грудь и спину.

Обратите внимание! Растирание и массаж с эфирным маслом не столь эффективны как самостоятельный вид лечения, поэтому растирание активно используется в сочетании с другими методами.

• Ингаляции – в горячую воду добавить масла, накрыться полотенцем и вдыхать пары. Можно использовать современный небулайзер. Ингаляции помогают справиться с болью в горле, кашлем и насморком.
• Капли в нос – эфирные масла закапываются непосредственно в нос. Смеси для закапывания можно подобрать самостоятельно. В аптеках также продаются готовые смеси.
• Полоскания – чаще простудные инфекции первым делом обосновываются в горле. Поэтому полоскание тёплой водой с добавлением эфиров является действенной процедурой.
• Аромачай – рекомендуется проводить процедуру утром. В чашку чая добавить 1 каплю масла, ложку мёда и дольку лимона. Такой чай освобождает дыхание, снимает боль в горле, прочищает заложенный нос.

Некоторые процедуры можно проводить для профилактики – например, опрыскивание помещения. Для этого в тазик добавляется эфирное масло, и смесь распрыскивается по комнате.

Обратите внимание! В сезон активности простудных заболеваний рекомендуется проводить влажную уборку с добавлением в воду нескольких капель эфирного масла.

Также в сезон простуд можно использовать аромалампу. По 30 минут 2 раза в день достаточно для зарядки организма веществами, борющимися с простудой и укрепляющими иммунитет.

Рецепты ароматерапии

---

Для методик ароматерапии можно использовать разные выжимки и их смеси. Выше в статье описаны эфирные масла и их свойства – можно подобрать необходимое масло в зависимости от простуды и свойства эфира.

Но существуют народные рецепты ароматерапии – проверенные и действенные, с конкретными дозировками и смесями.

Рецепты ароматерапии от простуды:
• Ингаляции – проводить 2 раза в день – утром и вечером. Утром ингаляция с маслом эвкалипта (3 капли), вечером – с маслом лаванды (3 капли).
• Дезинфекция – выполняется каждый час в помещении с больным. Готовится смесь: эфир чайного дерева (20 капель), эфир эвкалипта (20 капель), спирт (100 мл.). Такой раствор распрыскивается вручную или с помощью веника.
• Ванна – такая процедура выполняется при обнаружении первых симптомов простуды. Готовится смесь: по 2 столовых ложки молока и растопленного мёда, эвкалипт (4 капли), мята (2 капли), розмарин и сосна (по 1 капле). Готовая смесь добавляется в ванну, процедура длится не более 30 минут.
• Растирание – основой для растирания служит детский крем. В него добавляется мята, чайное дерево, эвкалипт и пихта (по каплям – 5:2:2:1). Крем втирать в область груди и спины.

Специалисты доказали действенность ароматических процедур, но они рекомендуют использовать эфиры дополнительно к основному лечению. Эфирные масла создают благоприятные условия для быстрого лечения простуды.

Противопоказания

---

Ароматерапия при простуде в некоторых обстоятельствах связана с рисками – эфирные масла могут вызвать аллергию.

Важно! Проверка на аллергическую реакцию: одна маленькая капля эфирного масла наносится на внутреннюю часть локтя. Время реакции – 1 час. Если через час на тестовом участке кожи не появляется высыпаний и зуда – аллергической реакции нет.

Существует группа людей, у которых эфирные выжимки могут вызвать обострение заболеваний или бурную реакцию из-за особых химических процессов в организме.

Кому нельзя эфирные масла:
• Нельзя применять эфиры людям с заболеваниями дыхательной системы – при астме, туберкулёзе, воспалении лёгких.
• Ароматерапия противопоказана беременным женщинам и детям до 3-х лет. У этих людей запахи эфиров могут вызвать неадекватную реакцию.
• Нельзя использовать эфиры людям, страдающим эпилепсией.

Эфиры – концентрированные вещества. Поэтому любые процедуры нужно начинать с небольших дозировок и с ограничением по времени. Например, процедуру аромаванны рекомендуется начинать с 5 минут, постепенно доводя до получаса.

Заключение

---

 

Ароматерапия применяется от простуды и других простудных проявлений вполне обоснованно.

Учёные медики доказали лечебные свойства запахов на основе химических процессов в организме. Запахи, попадая в организм, побуждают иммунитет выделять нужные для выздоровления вещества. Главное — подобрать правильные запахи.

Поэтому, в последнее время, ароматерапию всё больше относят к медикаментозным вариантам лечения, нежели к народной медицине.

Обратите внимание на видеоматериалы и картинки, подобранные к статье – они предоставляют ещё больше информации по теме.